DIETE....il digiuno è off-limits

questo post è dedicato alla mia cara "collaboratrice" Pamy....

Quando si vuole dimagrire il digiuno è off limits anche se sembra la via più semplice per arrivare al traguardo!

Digiunare significa non introdurre cibo nell'organismo e quindi la conseguenza più diretta è quella di perdere peso, ma ben presto ti accorgerai che qualcosa non va!

Questo perchè il nostro organismo, quando non riceve più cibo, attiva una specie di strategia interna di "sopravvivenza" che rallenta al massimo il metabolismo, per bruciare meno grasso possibile così da tenerlo come riserva.

E altro lato negativo è che la perdita di peso è solo temporanea, infatti quando poi si riprende a mangiare il nostro organismo rimette su tutto il peso perso.

Ecco perchè l'unico modo per perdere davvero peso è una dieta equilibrata...non bisogna avere fretta di vedere i risultati...anzi, il segreto è proprio questo...andare piano, senza mai arrendersi, non perdendo di vista il traguardo, (che deve essere reale e a lungo termine!!!)

In questo modo non si soffre la fame, e sopratutto si  impara ad introdurre nel corpo solo alimenti sani!

Buona dieta a tutte!!

V.